我妈给我寄了十多斤的红枣，说是自己晒得，吃红枣要注意什么？
1.不宜空腹吃红枣
红枣最好不要在早上空腹的时候吃 。因为红枣外层的皮含有不可溶性的粗纤维，较难被消化，早上空腹时吃红枣容易引起消化不良，加重肠胃负担，伤胃 。另外红枣属于寒凉食物，空腹吃还容易拉肚子 。
2.不宜临睡前吃红枣
新鲜的红枣最好不要在临睡前吃，否则容易产生烧心感，影响正常的睡眠 。如果睡前要吃红枣的话，也应该避免吃新鲜的大枣 。
3.不宜多吃
【吃红枣要注意什么啊？】红枣中含有丰富的糖分，不宜多吃，以免引起肥胖等 。
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