罗马尼亚硬拉是锻炼哪里的 ， 和屈腿硬拉有什么不同吗？

罗马尼亚硬拉和其他硬拉方式的区别主要是在腿部上 。屈腿硬拉腿部主要锻炼股四头肌和腘绳肌 ， 直腿硬拉则没有股四头肌的参与 ， 罗马尼亚硬拉区于两者之间 ， 它可以同时锻炼股四头肌和腘绳肌 ， 但是股四头肌的参与度大大减小 ， 而主要锻炼的是腘绳肌部分 。
【罗马尼亚硬拉锻炼哪里】在其他方面 ， 罗马尼亚同样可以锻炼背部、核心肌群、手掌、手臂、肩部三角肌和斜方肌等 。

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