做卧推时腰部要不要弓起？我看到有的人弓起，有的人又说不要弓起 。
卧推时腰部需要适当的弓起 。
力量举选手
力量举运动员比赛时的目标是举起更重的重量，而不是在比赛时独立锻炼胸肌 。因此他们需要让整个腰部弓起，这样可以缩短杠铃上升的路程，并且可以借助于全身的力量，举起更多的重量 。
普通训练者
【卧推腰部要不要弓起】普通训练者训练时腰部也需要适当的弓起，这样可以收紧和稳定肩胛骨，使肩部贴紧凳面，不会随着推起时运动而导致借力 。
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