【哑铃卧推多少公斤合格】
做哑铃卧推多少公斤算是合格？
和杠铃卧推一样 ， 在健身中 ， 哑铃卧推推起的合格重量 ， 是和自身体重相关的 ， 90kg的人和60kg的人 ， 同样卧推90kg的重量 ， 自然不是同一个水平 。
一般认为 ， 卧推能推起自身体重一倍的重量才能算是合格的 ， 而在美国对爆发型运动选手的卧推要求中 ， 则是一律要求达到1.5倍体重 。
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