生产后出现奶水少的情况，想食疗的方法来缓解，吃一些容易下奶的食物，听说茭白能下奶，茭白怎么吃下奶？

茭白猪蹄汤
食材：猪蹄250克，茭白(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量 。
做法：
1、将猪蹄在沸水中烫后刮去浮皮，拔毛洗干净，然后放在锅里，加入适量清水、料酒、生姜片和大葱，用旺火煮沸 。
【茭白怎么吃下奶】2、煮沸后撇去浮沫，改成小火炖至猪蹄酥烂，最后把茭白放进去煮大约5分钟左右，加入食盐调味即可 。

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