做卧推肘关节疼怎么办啊？
【做卧推肘关节疼怎么办】停止运动
做卧推发现肘关节疼，这是错误训练导致的，此时已经造成了身体伤害，要立即停止运动，以避免伤害加重 。
冷敷和热敷
如果发生肘部肌肉拉伤的情况，在刚发生时，可以进行局部的的冷敷，以帮助收缩局部血管，减少炎症反应 。然后在三天后再进行热敷，帮助恢复 。
保证休息
肘关节疼后要好好休息，在恢复之前，不能再进行卧推训练，以免延缓病情恢复，还加重伤害 。
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