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1、天麻对失眠有一定的治疗效果 。天麻中含有的天麻素和天麻多醇对神经的活性有一定的抑制作用，有镇静催眠作用，但是这个作用并不是很强，单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微，需配伍其他药物一起使用，效果才能最大体现 。
2、天麻三七炖鸡做法 。
（1）食材：天麻，三七，老母鸡，枸杞，生姜片 。
【天麻怎么吃治失眠 怎么吃天麻才能治疗失眠】（2）老母鸡宰杀，处理干净，天麻，三七添加少许白糖，泡软，枸杞洗净 。锅内水烧开，加入少量料酒，将鸡放入锅内煮几分钟，去血气 。捞起，冲洗干净 。
（3）天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放进锅内，加适量的水，大火烧开，转小火慢炖1小时即可 。
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