孕妇睡眠不好怎么办？

【孕妇睡眠不好怎么办？】自从怀孕之后，最近的睡眠质量一点都不好，想问问孕妇睡眠不好怎么办呢？

在临睡前洗一个温水澡，可以使肌肉放松，催眠效果比较好；如果条件不允许的情况下，可以每晚在睡觉前用热水泡泡脚，也会起到一定的安神镇静帮助睡眠的效果。