谷雨节气 ， 一般要吃什么食物养生呢？

谷雨节气后降雨增多 ， 空气中的湿度逐渐加大 ， 因此要谨防湿邪伤身 ， 日常生活注意开窗通风、加强保暖 ， 不要着凉 ， 多晒太阳 ， 保持适当运动 。
【谷雨吃什么食物养生】如果感觉体内有湿气的话 ， 在日常饮食中应减少高蛋白质、高热量食物的摄入 ， 可增加一些利水祛湿的食物 ， 如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等 。

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