之前一直听说辣木籽吃了很好，现在买了辣木籽来吃，辣木籽怎么吃是正确的？

辣木籽有以下四种吃法：泡水、嚼食、冲服、直接食用 。
1、泡水
辣木籽剥壳后泡在水中，一次2粒到4粒，一天1到3次，可根据个人情况增减；一开始的时候少泡一点，后面可以适量的增大剂量 。
2、嚼食
将辣木籽剥开以后，然后直接嚼碎服用，不是说直接干吃，应该配一定量的白开水服用 。
3、冲服
辣木籽用机器完全搅碎，用300毫升以上的白开水冲服 。
4、直接食用
【辣木籽怎么吃是正确的】直接食用辣木籽可以知道辣木籽的所有营养成分有没有被身体所吸收掉；辣木籽榨取的油也可做食用油食用、烹饪 。

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