最近买了些奇亚籽回来吃 ， 准备减肥 ， 那奇亚籽和蜂蜜一起喝减肥吗？
【奇亚籽和蜂蜜一起喝减肥吗】有一定的促进作用 。
奇亚籽中含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 吸水之后能够膨胀至自身体积的12倍左右 ， 因此能够为人体提供充足的饱腹感 ， 如果在吃饭前适量地喝一些奇亚籽的话可以在一定程度上减少接下来在正餐中对其他高热量、高脂肪食物的摄入 。
而蜂蜜又具有润肠通便的作用 ， 可以促进体内的毒素垃圾排出 ， 因此奇亚籽和蜂蜜一起喝是能对减肥起到一定促进作用的 。
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