八段锦听说最好不要在晚上练 ， 那么八段锦什么时候练比较好呢？
【八段锦什么时间练最好】建议在早上6点-7点之间练 。
八段锦属于导引气功 ， 一般在早上6点-7点之间练习是比较合适的 ， 这个时候这时阳气升腾 ， 容易扶助 ， 所以推荐在早晨起床以后进行锻炼 。
而且从中医上来说 ， 早上的这个时间段正好是肠经、胃经、肝经、脾经等活跃的时候 ， 在这个时候练习八段锦能够较好地利五脏六腑 ， 通经络结气 。
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