银耳这样的食物 ， 天天吃可以吗？
最好不要 。
【银耳天天吃可以吗】虽然银耳中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养物质 ， 但是银耳中同样有粗纤维、粘液质等比较难消化的成分 ， 如果天天吃的话对肠胃负担较大 ， 而且滋阴润肺功效出色 ， 天天吃对体质会有一定的影响 ， 因此建议一般人群一周吃2-3次即可 ， 如果肠胃虚弱 ， 进食次数还要相应的减少 。
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