跑步是一项很好的运动，那跑步是晨跑好一些还是夜跑好一点呢？

晨跑 。
夜跑和晨跑虽然都能起到很好的锻炼效果，但是两者相比晨跑会更好，理由如下：
1.晨跑不仅能很好的燃烧脂肪，并且跑完后数小时内机体的新陈代谢仍保持很高水平 。
2.晨跑能激发身体的活力，这样可以让一天的精力都会比较充沛 。
【夜跑和晨跑哪个更好】3.白天跑步光线十分充足，这样能避免一些危险和不确定因素发生 。

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