最近在减肥，天天做hiit，感觉身体有点疲劳，那天天做hiit有什么危害吗？
【天天做hiit的危害】
可能会对身体造成较大的负担 。
因为HIIT的运动强度比较大，在HIIT锻炼的过程中会消耗人体较多的体力，在练完HIIT之后需要经过一段时间的调整才能够恢复正常 。
因此如果天天都做HIIT，身体来不及完全恢复的话，不仅会影响到训练的效果，而且还有可能会对身体造成较大的负担，长期下来是不利于身体健康的 。
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