【苦菊吃多了有什么危害】平时很喜欢吃凉拌菜 ， 苦菊就是经常食用的蔬菜之一 ， 那苦菊吃多了有什么危害？
苦菊中富含纤维素 ， 而且苦菊也偏寒性 ， 虽然纤维素虽然也由葡萄糖构成 ， 但是人体缺乏分解纤维素的酶 ， 适量食用可以促进肠道蠕动 ， 使食物残渣尽快排出 ， 但是食用过多会影响其他食物的营养吸收 ， 严重可能造成营养不良 ， 而且对于脾胃虚寒、容易拉肚子的人来说可能出现腹痛、腹泻等不适症状 。
所以食用苦菊需要是可以根据个人的体质来决定 ， 以免食用后身体出现不适 。
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