【立秋应该注意什么】
立秋来了，生活中应该注意什么呢？

立秋后在饮食方面应特别注意定时定量、润燥强体，多吃生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食物，同时，中医认为，肺与秋气的关系密切，此时应多吃润肺的食品如百合、雪梨、银耳等 。
秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进，健身人群可根据自己的体质和爱好选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动 。

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