跳绳是一种比较常见的锻炼方式，不知道跳绳的时候有哪些注意事项呢？

1、不建议早上跳绳 。跳绳是一项需要呼吸与动作相结合的运动，而早上日出前空气污染较为严重，这个时候进行跳绳的话很容易将污浊的空气摄入体内 。
2、不建议时间太长 。一般一次跳绳的时间不建议保持得太长，不然容易引起肌肉的酸痛和疲劳 。
【跳绳的注意事项有哪些】3、注意落地的方式 。跳绳这项运动对膝盖和踝关节的磨损都比较大，因此在练习的时候要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式 。

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