我每次吃完早餐就会出去运动，后来有人说这样不行，想知道饭前运动好还是饭后运动好呢？
【饭前运动好还是饭后运动好】一般说来饭前运动要比饭后运动好 。因为饭前运动能够提高身体的代谢率 。在运动停止后，代谢率会有一段时间仍然处于较高的水平继续消耗身体的热量 。而饭后进行运动只要时间、强度适宜也是对身体有利的，比如能够促进消化等 。
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