有很多老年人也在通过运动减肥 ， 我也想试试 ， 看能不能减肥 ， 那么 ， 老年人减肥什么运动方法好呢？
【老年人减肥什么运动方法好】老年人骨质疏密 ， 体内各个器官机能也远不如年轻人有力 ， 因此想要通过运动减肥 ， 最好选择以步行 ， 慢跑 ， 游泳或者太极拳 ， 乒乓球等活动强度低的运动来减肥 ， 运动时间控制在每天30到40分钟左右 。
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