在网上买了一箱雪莲果回来 ， 那雪莲果晚上吃好不好？
【雪莲果晚上吃好不好】
不建议太晚食用 。
晚上的运动量较小 ， 肠胃蠕动较慢 ， 而雪莲果中含有丰富的膳食纤维素 ， 食用后能够促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 ， 所以在晚上适当地吃一些雪莲果对人体来说是有一定好处的 。
但是因为雪莲果中同时也含有较多的水分 ， 所以是不建议太晚食用的 ， 以免起夜次数增加 ， 而影响到晚上的睡眠质量 。

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