很多人都有扭过呼啦圈，那扭半小时呼啦圈一般能消耗多少卡路里呢？
125大卡左右 。
【呼啦圈半小时消耗多少卡路里】一般来说转呼啦圈每公斤每小时能消耗5大卡左右的热量，以一个体重50公斤的成年人来说，转半小时呼啦圈大约能消耗125大卡左右的热量 。另外在转呼啦圈时，受力部位主要在腹部，腹部的肌肉能得到更好的锻炼，所以能起到不错的瘦肚子效果 。同时还能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性和柔韧性 。
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