【银杏果是否可以天天吃】

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1、银杏果建议不要天天都吃 ， 因为银杏果有一定的毒性 ， 其中的氢氰酸是一种剧毒的无机化合物 ， 虽然银杏果中毒素含量较低 ， 但如果天天吃 ， 容易导致毒素在体内累积 ， 长时间可能会引起中毒等不良反应 ， 所以不建议天天吃 。
2、银杏果中所含有的营养物质较丰富 ， 其中含有维生素、糖类、蛋白质、淀粉以及多种微量元素 ， 适当吃可以为人体补充所需的营养成分 ， 但不可以吃得过多 ， 因为淀粉、蛋白质以及糖类等吃得过多不容易被消化和吸收 ， 还会加重胃肠的消化负担 。在食物上需要进行合理搭配 ， 才有利于营养元素的均衡吸收 。

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