怎么减轻宫缩疼痛

宫缩的时候，特别痛，想知道有什么办法可以减轻宫缩的疼痛吗？

【怎么减轻宫缩疼痛】邻近预产期，当子宫开始收缩，出现宫缩痛时，产妇可做腹式的深呼吸。具体做法是：闭上眼睛，以鼻深呼吸，以口深呼气放松腹部；根据宫缩疼痛的频率，加深呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，直至收缩暂停为止。