香蕉是很多人都喜欢吃的水果 ， 并且香蕉含有丰富的营养物质 ， 人体食用后很大好处 ， 那减肥时可以吃香蕉吗？

减肥期间是可以适量的吃一些香蕉 。
【减肥时可以吃香蕉吗】香蕉中很有丰富的淀粉 ， 其他淀粉有很强的饱腹感 ， 进而可以抑制摄入更多的食物 ， 再加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间 ， 所以不会产生过多的能量堆积；减肥期间吃一些香蕉可以润肠通便 ， 帮助食物残渣排出 ， 进而在一定程度上帮助减肥 。

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