听说柚子吃了可以帮忙减肥 ， 请问白柚和红柚哪个更利于减肥呢？
差不多 。
柚子的热量比较低 ， 每100克才42大卡左右 ， 而且膳食纤维丰富 ， 食用后可以帮助增加饱腹感 ， 控制其他食物摄入 ， 因此无论是吃白柚还是红柚 ， 对于减肥都有帮助 。
【白柚和红柚哪个更利于减肥】但需注意的是 ， 柚子的热量比较低并不代表没有热量 ， 要是食用过多 ， 或者没有控制其他食物摄入的话 ， 同样不能见到明显减肥效果 。
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