【减肥期间为什么不能吃莲藕】
最近在减肥，朋友跟我说不要吃莲藕，那减肥期间为什么不能吃莲藕？
不建议作为蔬菜大量食用 。
虽然莲藕是属于蔬菜中的一种，但是莲藕中含有较多的淀粉，碳水化合物含量较高，因此在减肥期间是建议将其作为主食食用的 。
就算是不作为主食而作为蔬菜食用，那么也要相应地减少其它主食的摄入量，否则碳水化合物摄入过量，在能量消耗不够的情况下，就有可能会影响到减肥的进度 。
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