昨天在超市的时候买了很多柿子，说起来柿子的味道还比较好，但妈妈说一天之中不要吃太多的柿子，请问柿子吃多少为宜啊？
一天吃1-2个柿子为宜 。
【柿子吃多少为宜】柿子味道甜，口感好，在柿子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的食用一些柿子可以起到促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体代谢，在适当的前提下食用柿子对健康是具有益处的，但是过量食用柿子，会造成能量的过多摄取，也会为身体摄入过多的鞣酸成分，不利于身体健康 。
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