奇亚籽是一种食物的种子 ， 有减肥、养生的功效 ， 但不知道吃的话怎么正确冲泡呢？

用奇亚籽可以直接泡水喝 ， 不过没啥特殊味道 ， 建议加入牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物后 ， 风味更独特 ， 营养更高 ， 如奇亚籽泡牛奶的做法：
1、将牛奶准备好 ， 用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右 。
2、将250毫升的牛奶倒入杯中 ， 勺1到2勺的奇亚籽 ， 盖盖闷泡20分钟左右 。
3、待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了 。
【奇亚籽的正确冲泡方法】注意：用牛奶泡起奇亚籽不建议煮开 ， 因为牛奶中的活性成分很多 ， 煮开时候一些维生素、等营养物质会被破坏 ， 从而降低牛奶的营养价值 。

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