葛根粉这样的食物 ， 每天吃多少克最好呢？

建议10克左右为宜 。
【葛根粉每天吃多少克最好】葛根无论是药用还是日常食用其食用量都不建议过多 ， 因为其偏寒凉药性和良好的解热功效 ， 如果一次食用过多的话 ， 葛根粉所产生的寒凉之气聚积脾胃 ， 可能会对肠胃壁造成寒凉刺激 ， 继而出现腹痛、腹泻等肠胃不适 ， 因此每次吃5克 ， 一天最多吃两次是比较妥当的用量 ， 当然 ， 由于个人体质不同 ， 食量可以适当的根据体质进行调整 。

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