海白菜和海带哪个好

想知道海白菜和海带哪个好呢？我两个都喜欢吃，熊吃一个比较好的！

【海白菜和海带哪个好】海白菜和海带各有各的好处，但是海带中牛磺酸的含量比较高，还含有丰富的胶质，如甘露醇之类的成分，并且海带的价格相对于更便宜，更建议食用海带，但是两者都是很好的食物，不管吃那个都可以补充营养。