睡前可以喝酸奶吗

我每天晚上快睡觉的时候，都会喝一杯酸奶，男朋友说我这样对肠胃不好，不让我喝，睡前真的不能喝酸奶吗？

【睡前可以喝酸奶吗】可以。
酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。