喜欢吃辣味食物 ， 尤其是辣椒 ， 吃辣有好处吗？
【吃辣有好处吗】
辣椒中含有维生素C ， 胡萝卜素 ， B族维生素 ， 膳食纤维 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 钾 ， 镁等多种营养成分 ， 尤其是维生素C含量高 ， 维生素C和胡萝卜素都是有效的抗氧化剂 ， 对清除自由基 ， 降低胆固醇有很好的作用 。吃辣椒能开胃消食 ， 温中祛寒 ， 发函除湿等功效;食欲不振的时候吃点辣椒 ， 可以促进唾液和胃液分泌 ， 增加淀粉酶活性 ， 改善食欲;辣椒刺激汗腺分泌 ， 能加速新陈代谢 ， 气血运行 ， 有助于排出体内毒素 ， 改善畏寒症状 。
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