秋季养生吃什么蔬菜啊？？？有没有推荐的？

木耳
身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍 。
【秋季养生吃什么蔬菜】推荐食物：凉拌醋木耳
素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素 。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘 。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的 。

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