游泳一小时消耗多少卡路里


【游泳一小时消耗多少卡路里】每天游泳一小时,可以消耗多少卡路里呢

游泳是公认的减肥运动,一小时的游泳可以消耗530千卡的能量,在同等时间、强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多 。