便秘吃土豆要注意什么

土豆富含丰富的淀粉、膳食纤维、维生素，便秘吃土豆要注意什么吗？
【便秘吃土豆要注意什么】
想要通过吃土豆来缓解便秘的话，是不能过多食用的，土豆中淀粉含量高，食用过多的话，会出现胀气的情况，所以要控制好量，一次吃50-100克左右即可。