我开车时总是害怕撞到人 。我该如何克服这种恐惧？【老司机开车紧张焦虑症 如何克服开车恐惧症】你的问题属于强迫，严重点就是强迫症 。形成因素包括以下内容 。你的性格敏感，缺乏安全感 。你以前开车的时候出过事故，比如遇到人，或者看到惨烈的交通事故 。那么，你已经听到了这方面的消息 。因为你比较敏感，害怕，所以在某一瞬间会形成条件反射，然后开车就会焦虑，尤其是拐弯的时候，人多，路况不好，灯光不好 。
首先，我明白这是条件反射 。我知道只要我遵守交通规则，平时做好汽车保养，就不会出事，也很久没出事了 。这些问题都是我自己的症状思维，是假的，不真实的 。通过暗示性的放松训练，模拟顺利驾驶的场景，在实际驾驶现场练习，只要学会控制情绪，恐惧就会慢慢消失 。

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