之前听朋友说，早上吃苹果的话，可以有减肥的作用，想知道早上吃苹果真的能减肥吗？
能减肥 。
【早上吃苹果真的能减肥吗】早上吃苹果是可以减肥的，因为苹果中含有丰富的果糖，能快速转化成葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，抑制食欲 。而且早上吃苹果还可以帮助消化，促进早上排便，对便秘型肥胖有很好的效果 。
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