每周游多少次泳对身体好

老人退休在家，喜爱游泳，那他每周游多少次泳对身体好

一周游3到4次
【每周游多少次泳对身体好】为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。