平时不怎么注意饮食，导致现在肥胖，特别是胸部，那么怎样的饮食可以瘦胸呢

【怎样的饮食可以瘦胸】消耗热量是出口，摄入热量则是入口，除了多做运动消耗热量，瘦胸还需要合理饮食控制热量的摄入 。
不要食用高脂肪高热量食物，比如巧克力、奶油、肥肉等 。多吃些水果蔬菜，蔬果中富含膳食纤维，热量很低，又容易让人有饱腹感 。当然，也要多吃一些碳水化合物和蛋白质 。

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