绿豆可以绿豆汤 ， 那么请问绿豆和什么一起煮可以去湿气？

绿豆味甘性凉 ， 归心、肝胆经 ， 其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分 ， 具有一定清热、祛湿等作用 ， 但单吃绿豆去湿气效果有限 。可以将绿豆和以下食材一起吃增加祛湿作用：
薏米
薏米是禾本科薏苡属植物 ， 含有蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素B1、B2、C和钙、磷、铁等 ， 具有较好的清热、利湿、健脾作用 ， 与绿豆一起吃是很好的 。
莲子
莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子 ， 具有补脾止泻 ， 止带 ， 益肾涩精 ， 养心安神的功效 ， 与绿豆一起吃祛湿效果也是不错的 。
红豆
【绿豆和什么一起煮可以去湿气】很多人不知道 ， 其实绿豆和红豆都是具有较好的祛湿效果的 ， 两者一起吃可以增强去湿气的作用 ， 适宜湿气重的人群吃 。

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