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1、200米的话起跑就不用太纠结 ， 关键是中后段能不能跟上 ， 首先要呼吸均匀 ， 一定不要憋气 ， 那是最后十米的事儿 ， 跑法如果没基础的话 ， 记着一点 ， 身体的左右摆动幅度尽量小一些 ， 上下起伏也尽量小 ， 每一步的跨度要适中 ， 不要跨太大 ， 登地浪费力量 ， 最重要 。
【儿童跑两百米技巧 儿童两百米一般要跑多少秒】2、跑前要热身 ， 把肌腱拉开 ， 可以提高成绩 ， 更能减少受伤几率 ， 主要拉伸腰部肌肉 ， 大腿内侧和前后侧 ， 还有小腿肌肉 。
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