健身减肥有何优缺点，为什么这么多人都去健身房减肥

1、优点
训练器材多
杠铃、哑铃、壶铃，跑步机、椭圆机、登山机，无论有氧无氧，健身房中总有许多器材可供练习 。假使对训练疲乏，透过不同健身房开设的课程，偶尔也可以变换训练口味 。
2、缺点
需要等待
【健身减肥有何优缺点】健身房在高峰时段可能会有一起使用器材的情形 。这时免不了要等待，如果等待的时间会让你的身体冷掉，确实会让人感到扫兴 。

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