减肥方法七天瘦十斤如何瘦下来

减肥第三天，先定个小目标，七天瘦10斤，21天换男朋友。
前两天，我没有太大的成功。晚上9点，我不是在吃鸡腿，就是在想。今天，我好多了。今天绝对不会吃，因为今天吃了两顿火锅，中午一顿，晚上一顿。但我并不觉得愧疚，因为这可能是我最后两次吃火锅了。毕竟以后我就是个瘦子，瘦子不吃火锅。
前两天大家都说我是佛教节食者。没关系。从明天开始我会励志。
制定减肥计划:
早上六点起床，上厕所，喝两杯温水，躺下睡半小时，起床，去楼顶跳半小时广场舞。
七点，做早餐，煮玉米，煮鸡蛋，煮稀饭。
八点，想干嘛干嘛。
十点，吃水果，不是香蕉，西瓜，榴莲，而是苹果，柠檬，西红柿。
中午12点，午饭，水煮蔬菜，青椒，芹菜，西红柿，圆橄榄，海带，冬瓜，木耳切碎一起煮。这叫瘦身汤。
下午一点睡午觉。
下午两点醒来。
下午三点做该做的事。
下午四点吃中午吃剩的水果。
下午五点吃点水果麦片或者坚果麦片。
下午六点，去楼顶做运动。不要在楼下乱跑。
晚上七点，给自己做心理咨询，告诉自己不饿。
晚上八点，看看自己喜欢的帅哥有多瘦，再看看自己。
晚上九点，睡觉。睡着了才会觉得饿！
图片来自网络。
【减肥方法七天瘦十斤如何瘦下来】图片来自网络。
图片来自网络。

减肥方法七天瘦十斤 如何瘦下来

减肥方法七天瘦十斤如何瘦下来