【夜跑一个月瘦多少斤】
听说夜跑超级减肥 夜跑一个月瘦多少斤
1.7公斤 。
按照70kg的标准成年男性，以速度8公里/小时，慢跑40分钟，进行为期30天的训练，理想状态下，减去的质量都是脂肪，计算可得消耗脂肪1.7kg 。
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