请问一天吃多少橙子和桃子较好？
【一天吃多少橙子和桃子较好】
建议一天橙子和桃子的食用量不超过2个较好 。
橙子是凉性水果 ， 不宜吃多 ， 每天最多吃两个就好 ， 避免集中身体寒凉之气 ， 影响自身体质情况 。而桃子中含有大量的果胶及膳食纤维 ， 建议每次吃一个 ， 每天不要超过2个 ， 不然大量食用会加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
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