【南瓜的热量高吗？吃了会不会发胖啊？】
南瓜挺甜的 ， 糖尿病都不能吃 ， 是不是糖分很高热量很高啊？吃了会不会发胖啊？

南瓜的热量不是很高 ， 100克南瓜大概有22大卡热量 。南瓜虽然甜 ， 但是糖含量并不是很高 ， 糖分中主要是果糖含量较高 ， 果糖比蔗糖甜 ， 所以才会感觉南瓜很甜 。
吃南瓜是不会发胖的 ， 南瓜含大量高纤维素和维生素 ， 多吃南瓜可以促进肠胃蠕动 ， 防止代谢物堆积体内 ， 使大便通畅 。不仅不会发胖 ， 还能帮助减肥 。

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