都说吃了睡会胖 ， 那我减少休息时间是不是就会瘦下来？
【都说吃了睡会胖，那我减少休息时间是不是就会瘦下来？】通过少睡觉、少休息来减肥是不可取的 。别人说吃了就睡会长胖 ， 主要是说光吃不运动 ， 每天睡觉的时间超过9小时的上限 。
睡觉的时候我们的能量消耗确实会减少 ， 但是这并不是说不休息就能减肥 。虽然少睡觉是可以增加能量的消耗 ， 减少体内脂肪的形成 ， 但是这种瘦身方法会导致身体病态消瘦 ， 体内的各个器官都会因为过度劳损而出现问题 ， 身体免疫力也会下降 。真想减肥要加强运动 ， 适量节制饮食 ， 而不是减少休息不睡觉 。
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