刚买了蛋白粉 ， 请问锻炼后喝蛋白粉好不好
【锻炼后喝蛋白粉好不好】还不错 。
健身后喝蛋白粉 ， 因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样 ， 需要吸收各种营养来补充 ， 如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位 ， 肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态 ， 转而变成合成肌肉组织的状态 。
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