我是国字脸,脸大有什么好的方法瘦下来吗?
脸大想要瘦脸可以试试下面这些动作:
1、噘嘴式
站着或坐着都可以,下唇尽量向前伸,然后噘起嘴,用手指轻摸下巴,皮肤会出现一点皱摺,维持这个姿势1秒钟 。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口,但是注意不要背不要弯 。维持1秒钟之后放松,回到原位 。这个动作要做两套,各20次 。
2、鬼脸式
站着或坐着都可以,全身肌肉放松,尽量把嘴巴张到最开,舌头尽量向前伸出,此时应该可以感觉到下巴和脖子的肌肉变紧 。舌头向外伸,然后默数到10,接着放松
肌肉、回到原位 。重复这个动作10次 。这个鬼脸其实是个很好的运动,帮助锻链下巴的肌肉 。
3、手扶式
一手虎口放在下颚,大拇指和食指各放在脖子的左右侧 。手维持此位置不动,脖子与头出力向前倾 。再将手放开、脖子慢慢恢复原位 。重复这个动作3次 。
【脸大用什么方法瘦脸好?】
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